検査手順 マインドフルネスの深呼吸が役立つ?!人間ドック


弥生(やよい)3月が終わり、
春らしい花咲きの季節を感じる卯月(うづき)4月が始まろうとしています。

「暑さ寒さも彼岸まで…」と云われる…3月20日の二十四節気の"春分の日"を過ぎた後も、
季節の変わり目や寒い低気温の日も多く、体調が悪い日ばかりで、疲れていました…。
以前まとめてあった記事がお蔵入りするのも…もったいなく感じ、
どなたかの参考になれば嬉しいので、自分の体験としても…書き残しておきたいと思います。

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40歳になったのを機に、健康診査(健診)に毎年行き出しました。
(加入している保険の種類により、内容は少し異なると思います…。)
市町村からのがん検診(5年に一度だけ無料)も含めた…無料の健診の案内が届き、行かれた方も多いのではないでしょうか。


昨年2016年からは、猫夫の勧めもあり、より詳しい検査も追加された…人間ドッグに行きだしました。
昨年受けた…人間ドックは、 「早期発見 40歳からの?!健診&人間ドックの大切さ」↑でも
その初めての体験の感想を綴りましたが、今回は、私が体験した人間ドックのそれぞれの検査項目と、
初めての方でも安心できる?!イメージしやすい…検査を受ける側の手順や気づき等を簡単に綴っておきたいと思います。
集団検診や個人のクリニック等…検査を受ける施設や人数によっても、その検査手順や方法は違いますので、
参考程度にしていただけるようにお願いいたします。



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# by tukimi-kai | 2017-03-31 18:08 | 心技体 | Trackback | Comments(0)

桃の節句 年季の入った?!豪華な七段飾りのお雛様

如月(きさらぎ)2月が終わり、
春の訪れと花粉症を感じる弥生(やよい)…3月が始まり、
昨日3月5日は、春の季語にもなる…二十四節気の"啓蟄"(けいちつ)でした。

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お雛祭りの前の先々週末、冬旅のお土産を渡すために、実家に帰る際のドライブでは、
あちらこちらで、桃の花?!桜の花?!と見間違える程の…紅梅白梅が咲き誇って、
気温は低いものの…春らしい明るさと優しい暖かさを感じたりも…。

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そして3月3日は、"上巳の節句"(じょうしのせっく)や桃の節句と呼ばれる…ひな祭り
子供がいない我が家では、特にお雛飾りもなく…"ひな祭り"の予定もなく、少し淋しいので、
前日に購入してきた…の花を、玄関に飾ったくらいなのですが…。
(花屋で購入すると、高いかもしれない…この桃の花3本は、ホームセンターで258円という破格の安さでした…。)
久々のブログ記事更新ですが、お時間&関心がありましたら、おつき合いお願い致します。



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# by tukimi-kai | 2017-03-06 15:37 | 心技体 | Trackback | Comments(0)

一陽来復 なんとかできた…節分の恵方巻作り

冬と春を分ける…2月3日の節分の日が終わり、
2月4日に二十四節気の…立春(りっしゅん)を迎え、今年の新しい運気へと変わりました…。
暦の上での春は訪れましたが…まだまだ冬の寒さ本番と云う所で、インフルエンザが流行り、スギ花粉も飛び始めました。

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今年は昨年の2倍の飛散らしく?!花粉症もひどくなりそうなので、温かくして栄養や睡眠をとり、
マスクや眼鏡で花粉を遮断し、外出後にはうがいが手洗いを励行し、感染予防に努めたいものです。

昨年2016年は、9年に一度の幸運な年だったようで、すべてが、何となく…順調に…幸せを感じる年でしたが…。
(船酔いで死にそうにもなりましたが、一時的な事なので…。)
今年2017年は、挨拶の「花鳥風月 波乱な年」でも書いた通り…少し変化のある…何かある年とは気づいていましたが…。

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今年は次々度重なる些細なトラブルを不思議に感じて調べてみると、
猫夫は、大殺界の3年目、私は1年目で、12年に一度の大殺界がまたも夫婦共に重なってしまったようです…。
ですので、偶然仕事も休みだったので、大殺界を払拭する意味でも…今年の節分の日は、
体調も良くなかったのですが…頑張って?!
関西では定番の恵方巻(えほうまき)を例年同様?!無事に…何とか作れて、行事食を愉しむ事ができ、ほっとしました。

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節分や立春の詳しい説明は、以前のブログ記事でどうぞ。
➸2011年「無病息災 節分の恵方巻」/2012年「邪気払い 節分から立春へ」/2013年「国利民福 節分に呼び寄せる福
2014年「温泉療法 音の花温泉」/2015年「節分の日 恵方巻づくり」/2016年「鬼外福内 毎年恒例化しつつある?!恵方巻作り



More なんとかできた…節分の恵方巻作り♪
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# by tukimi-kai | 2017-02-08 13:28 | 奈良 | Trackback | Comments(0)


大好きな旅のように、      自分の人生=日々の暮らしをも楽しみたいです。


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